FYTTEはじめて・ランBOOK
「まらそんノススメ」を読んで、すぐにランニングを実行に移したかというとそうではありません。
ウォーキングは細々と続けていたものの、「走る」ことは私にはやっぱり敷居が高すぎて「どこから手をつけていいか」という感じでした。一歩も走らないまま日にちが経っていきました（笑）
ウォーキングをはじめたころは、新聞や雑誌をみてもウォーキングの記事ばかりが目に付き、「いまウォーキングがブーム」みたいな事を読むと「ふん、私は流行ってるからやってるわけじゃないもん」と思ったものですが、今度は走りたい、と思っていると「いまランニングがブーム」みたいな記事ばかり目に付くのです。
で、この夏の女性雑誌はなぜかランニングの話題が多くて、「走る女は美しい」とか「朝や会社帰りに走る女性が急上昇中」とか言われると、むむ、そうなのか、私も早くはじめたい、と焦る気持ちばかりつのり、それでも結局なにもできずにいました。いきなり走っても続かないのは目に見えていたから。
やっと一歩を踏み出せたのは、この本のお陰。
この本の何が良かったのかというと、
「４週間でやせる完全ラン・マニュアル」
初心者はそのままマネしてください！
この言葉。
↓こんなふうに毎日やることがプランニングされているので、本当に何も考えずにこれにただ従えば良いのです。
しかも「全く運動したことがない人でも大丈夫」の超初心者向けプラン。最初の一週間は全く走らず、走れるようのなるための筋トレからはいるというものです。
これは私がまさに「こんなのがあればいいな」と思っていた本でした。
（このつづきはまた）
→FYTTEはじめて・ランBOOK―走ってキレイにやせよう!
学習研究社 (2007/09) 840円
