アロマで感染予防

暖冬と思っていたら３月になって寒い日が続き、風邪やインフルエンザも流行っているようですね。

アロマオイル(エッセンシャルオイル)には香りによる癒し効果のほかに殺菌作用や消毒作用のあるものがありますので、これを利用して風邪を予防したり、家族の一人が風邪を引いたとき、他の家族に移さないようにする効果も期待できます。

また、ひいてしまった場合は、せきや炎症などを鎮めたり、免疫力を高めてこじらせないようにするために使えます。

おすすめの精油（エッセンシャルオイル）：
ティートリー（殺菌と消毒作用があり免疫力を高める）
ローズマリー（殺菌と消毒作用があり血液循環を促す）
ユーカリ（鼻の炎症をやわらげる、たんを取り除く）

その他：
グレープフルーツ、ジュニパー、レモングラス、レモン、ラベンダーなど

オイルウォーマー（芳香器）がなかったり外出先では、ハンカチに精油を一滴たらして香りをかぐなどの方法で使えます。またエアコンの吹き出し口にオイルを数滴しみこませたティッシュペーパーを詰めておくというのも手軽な方法。